A Rotina da Alimentação da Manu

Eu não sei vocês, mas a alimentação sempre foi algo que me abalou um pouco. Quando a Manu não come eu ainda fico desesperada. Hoje estou aprendendo a me controlar e entender melhor as necessidades dela.

O primeiro mês de introdução dos alimentos salgados foi difícil, ela ainda pedia a mamadeira mas com o tempo foi se adaptando. Depois ela comia super bem, mesmo doente ela não perdia o apetite (só quando algum dentinho começava a nascer). De repente, com 11 meses ela ficou três semanas sem querer comer nada e ainda evitava a mamadeira, ela engatou uma super gripe + otite + virose + 4 dentinhos nascendo de uma vez. Depois voltou a comer melhor, mas já não come tanto quando comia antes, ela agora tem preferido petiscos junto com as mamadas.

Enfim, eu acredito e minha pediatra me confirmou que não há uma rotina que a gente consiga manter por muito tempo, a alimentação é feita de fases e nossa ansiedade é o maior problema nesse momento.

Bom, a rotina que eu sigo com a alimentação da Manu é um combinado entre o que eu acredito + a opinião da pediatra + a rotina da escolinha.

O que eu acredito:

· Doce é uma delícia, eu substituiria qualquer prato de comida por uma panela de brigadeiro. Por isso, vou evitar oferecer alimentos com muito açúcar até os dois anos da minha bebê, li em alguns artigos que isso ajuda a criar um paladar mais neutro, facilitando a aceitação dos legumes e vegetais. Vou tentar!

· Não como fritura por que eu e meu marido temos tendência a ter um colesterol alto. Aqui em casa a Manu dificilmente irá comer, mas ela estará livre para comer em festa ou visitando algum amigo (mas com moderação);

· Gosto de coisas mais saudáveis e acredito que a comida feita em casa é mais nutritiva, mas dou a industrializada quando passeio;

· Mesmo evitando os doces, sempre ofereço pedacinhos de novos alimentos, para a minha filha possa conhecer novos sabores. Então dou de pão de queijo e pedacinho de torta a sorvete de fruta.

A rotina da Manu:

5 MESES

7h - Leite (eu não amamentava mais)
9h - fruta (papinha)
11h - leite
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite
17h - leite
19h30 – banho
20h - mamadeira

6 MESES (com almoço)

7h - Leite
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (papinha de legumes)
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina)
17h - leite
19h30 – banho
20h - mamadeira

6 MESES (com almoço+janta)

7h - Leite
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (papinha de legumes com caldo de carne)
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina)
17h – janta (igual ao almoço)
19h30 – banho
20h - mamadeira

IMPORTANTE: Muitas vezes a troca da mamadeira ou do peito por uma refeição salgada é muito difícil para criança. Ofereça sempre a papinha, independente da rejeição, quando a criança mostrar claramente que não quer, pode dar a mamadeira, não tem problema, o importante é que ela se alimente. Aos poucos ela vai aceitar a papinha, cada criança tem um ritmo.

7 MESES

7h - Leite (eu não amamentava mais)
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (papinha que já incluía arroz, feijão, sopa, macarrão, pedacinhos de carne, mas ainda batidas no mixer)
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina) ou fruta batida com iogurte
17h – janta (igual ao almoço)
19h30 – banho
20h - mamadeira

8, 9 e 10 MESES

7h - Leite
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (igual aos 7 meses, só que já não batia no mixer, deixava tudo em pedacinhos bem pequenos e bem cozido)
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina) ou fruta batida com iogurte. Nessa fase eu já incluía um biscoito maisena ou bolacha de água e sal ou pedacinho de pão francês, essas coisas são ótimas para estimular a dentição.
17h – janta (igual ao almoço)
19h30 – banho
20h - mamadeira

11 MESES

7h - Leite + biscoitinho maisena ou bolacha de água e sal ou bisnaguinha ou queijo branco ou cottage
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (o mesmo que ela comia nos meses anteriores, só que agora em pedaços bem cozidos e maiores e já não amasso mais).
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina) ou fruta batida com iogurte + lanchinho como os do café da manhã
17h – janta (igual ao almoço)
19h30 – banho
20h - mamadeira

12 MESES

7h - Leite + biscoitinho maisena, bolacha ou bisnaguinha
9h - fruta (papinha)
11h – almoço (igual aos 11 meses) – dou metade da comida na boca e a outra metade fica para ela comer sozinha, por isso faço tudo de um tamanho que ela consiga pegar sem que seja arriscado.
12h30 - banho
13h - suco
14h - leite (com fruta, tipo vitamina) ou fruta batida com iogurte + lanchinho como os do café da manhã ou mingau
17h – janta (igual ao almoço)
19h30 – banho
20h - mamadeira



Fonte: Acervo Pessoal

IMPORTANTE: Deixei a Manu demonstrar o interesse em comer sozinha para começar a oferecer os pedacinhos, mas podia ter começado antes. Além dos pedacinhos de comida, dou uma colher pequena que cabe na mãozinha e que ela usa para tentar colocar a comida. Ah, eu li no livro Mais Segredos da Encantadoras de Bebês e sigo na minha vida, não deixo ela de fralda para se sujar, eu a deixo com a roupinha mesmo, porque a gente não vai sair com eles peladinhos em um restaurante né? Eles precisam aprender como as coisas funcionam na vida real!