Bom, vou contar a minha experiência, mas ela pode mudar de pediatra para pediatra né?
A primeira semana a minha indicou apenas as papinhas de legumes. A dica é simples, você mistura um tubérculo (batata, batata doce, mandioquinha, nhame...) com dois ou três legumes (chuchu, beterraba, cenoura) e você pode acrescentar ainda alguma folha (alface, couve...).
Eu evitei as folhas pq elas são de difícil digestão, mas não sou nutricionista, fiz isso por minha conta.
Para temperar: alho, cebola, salsa picadinha, óleo de girassol e uma pitada de sal (eu não usava, mas pode usar).
Receita mestre
Ingredientes:
- meia cenoura média
- 1/4 de chuchu
- 1/4 de beterraba
- 1/4 de batata
- duas folhas de alface (eu não usava)
- um pedaço pequeno de cebola
- um pouco de salsa bem picadinha
- uma pitada de sal ou nada de sal (quanto menos sal você colocar na comida melhor e seu bebê se acostumará com a comida menos salgada)
- uma colher rasa das de café de óleo de milho ou girassol
Modo de fazer
Lave bem os legumes e as folhas de alface. Coloque um pouco de água filtrada para ferver - o suficiente para cozinhar os ingredientes. Depois que a água entrar em ebulição, coloque os legumes, a alface, a cebola, o sal se desejar e o óleo. Cozinhe em panela de pressão ou em panela comum com tampa. Deixe cozinhar até que a cenoura fique macia. Amasse com um garfo, juntamente com a cebola e as folhas de alface. Acrescente a salsinha.
Legumes: cenoura, beterraba, chuchu, abóbora,abóbrinha, brócolis, couve-flor...
Tubérculos: batata, mandioca, mandioquinha, cará, nhame, batata-doce...
Folhas: escarola, couve, acelga, espinafre...
Eu quero uma dica nesse assunto: qual a sua rotina? Pq eu to toda confusa com a rotina da Ivy...tem dia q ela come pouco e logo na seqüência que mamadeira...outros dias ela come fruta de manha e almoça direitinho...outros dias ela não quer fruta nem papinha, soh leite...rs... E tb fico em duvida com a rotina...tento dar mamada qd acorda, fruta, papinha e leite soh a tarde, mas ta dificil...rs...bj
ResponderExcluirOi Pry!!! Bom, o começo é assim, é difícil conseguir colocar uma rotina em prática, na verdade, até hoje, tem dias que a Manu não quer comer e prefere a mamadeira (isso mais quando ela esta doentinha).
ExcluirEu vou fazer um post explicando a rotina da comida da Manu e o que funciona ou não aqui em casa. Beijão